Ya falta poco para las fiestas navideñas y desde ya las empresas comienzan a promocionar los deliciosos panetones y chocolates de taza que la gran mayoría de peruanos consume en diciembre.

Sin embargo, y a pesar de que son agradables al paladar, estos alimentos se deben comer con moderación debido a que tienen altas calorías.

De acuerdo al Colegio de Nutricionistas de Lima y Callao, un pedazo de panetón (100 gramos) más una taza de chocolate, equivalen a seis unidades de pan francés (¡Sí, leiste bien!).

Además, si eres de aquellos que le agrega mantequilla y/o mermelada al panetón, considera que todo equivaldrá a ocho unidades de pan francés. Así que come con moderación para que no sumes calorías de más.

(Fuente: Perú 21)

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